αυγά

ΣΥΝΤΑΓΗ

Το απόλυτο χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας! Φάτε νόστιμα και υγιεινά

2023-12-23T13:30:54+02:00 2024-02-13T09:42:08+02:00

Δρ. Άννα Παπαγεωργίου Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου είναι Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Υπεύθυνη Διαιτολόγος του «Αθήνα 2004» Ολυμπιακοί Αγώνες, Ερευνήτρια Γ΄ βαθμίδας στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ίδρυμα Ιατρικής Αθηνών, Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής υγείας « ΕΥΡΩΣΤΙΑ»

Το χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας σάς περιμένει να το ετοιμάσετε και να το απολαύσετε παρέα με τους αγαπημένους σας ανθρώπους! Εντυπωσιάστε τους!

Διατροφή

Φριτάτα με φέτα – Θρεπτική συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-17T15:00:07+02:00 2024-02-13T09:11:41+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτήν την θρεπτική φριτάτα σε οποιοδήποτε γεύμα - πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.

ΝΟΣΤΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ

Το κόλπο για να κάνετε τα αυγά scrambled αφράτα και ζουμερά χωρίς βούτυρο

2023-12-16T09:30:22+02:00 2023-12-15T23:09:37+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Tα scrambled eggs είναι ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό. Υπάρχει κόλπο να γίνουν αφράτα και ζουμερά χωρίς βούτυρο και κρέμα γάλακτος.

ΓΛΥΚΟΣ ΠΕΙΡΑΣΜΟΣ

Muffins με πορτοκάλι: Γλυκιά και θρεπτική συνταγή από τους ειδικούς του Χάρβαρντ

2023-12-12T10:41:52+02:00 2024-02-13T09:22:14+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε μια υπέροχη και θρεπτική συνταγή Muffins με πορτοκάλι και απογειώστε τους γευστικούς σας κάλυκες.

ΤΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ

Αυγά: Ποια είδη υπάρχουν και πώς επιλέγουμε τα πιο υγιεινά, σύμφωνα με τους ειδικούς

2023-12-10T14:00:28+02:00 2023-12-11T11:05:38+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Ποιές οι διαφορές μεταξύ των διαφόρων ειδών αυγών; Εχουν διαφορά για την υγεία μας και ποια αυγά είναι η καλύτερη επιλογή;

Διατροφή

Συνταγή: Τσίζκεϊκ σοκολάτας-Υπέροχο και light

2023-12-05T09:58:06+02:00 2024-02-13T09:29:03+02:00

Όλο Υγεία

Δοκιμάστε μια πεντανόστιμη συνταγή και απολαύστε ένα υπέροχο Τσίζκεϊκ σοκολάτας πλούσιο σε γεύση και χαμηλό σε λιπαρά.

ΓΙΑ ΓΕΡΟ ΣΤΟΜΑΧΙ

Τα 11 καλύτερα τρόφιμα για το στομάχι-Βοηθούν στην πέψη και είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά

2023-11-08T01:01:41+02:00 2024-01-05T12:59:54+02:00

Μάνος Σιγανός

Έχετε ευαίσθητο στομάχι; Μάθετε ποια είναι τα πιο εύπεπτα τρόφιμα και πώς να τα εντάξετε στη διατροφή σας.

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ

12 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να πλένετε σύμφωνα με τους επιστήμονες

2023-11-06T08:32:00+02:00 2024-01-05T13:00:31+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Δεν χρειάζονται όλες οι τροφές πλύσιμο και μάλιστα σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να κάνουμε κακό όταν τις πλένουμε χωρίς να χρειάζεται.

CALCIUM

Μπορείτε να φάτε το τσόφλι του αυγού; Πώς να φτιάξετε ένα φυσικό συμπλήρωμα ασβεστίου

2023-10-16T19:09:06+03:00 2023-10-16T19:09:06+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Όπως τα αυγά, έτσι και τα τσόφλια έχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας.

ΠΟΣΟΤΗΤΑ

Πόσα αυγά πρέπει να τρώτε αν έχετε χοληστερίνη; Χρήσιμες συμβουλές από τους επιστήμονες

2023-10-14T12:53:49+03:00 2023-10-15T12:14:23+03:00

Όλο Υγεία

Μεγάλο μέρος της σύγχυσης γύρω από τα αυγά έχει προέλθει από το γεγονός ότι οι κρόκοι των αυγών περιέχουν χοληστερόλη.Πόσα αυγά πρέπει να τρώμε όταν έχουμε χοληστερίνη;Οι επιστήμονες απαντούν.

FOOD FOR MOOD

5 τροφές που ενισχύουν τη σεροτονίνη, φτιάχνουν τη διάθεση και βοηθούν στην πέψη

2023-10-04T10:36:44+03:00 2024-01-31T10:17:14+02:00

Όλο Υγεία

Οι ειδικοί εξηγούν πώς η σεροτονίνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και αποκαλύπτουν τους καλύτερους (και πιο νόστιμους!) τρόπους για να αποκομίσετε τα οφέλη.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

Είναι ασφαλές να τρώμε ληγμένα αυγά; Πως διακρίνουμε τα φρέσκα από τα μπαγιάτικα

2023-08-18T14:06:21+03:00 2023-08-18T14:17:22+03:00

Όλο Υγεία

Ένα από τα πράγματα που μένουν για πολύ καιρό στο ψυγείο μας είναι το κουτί με τα αυγά. Πόσο διαρκούν, πώς θα καταλάβουμε ότι ένα αυγό είναι φρέσκο ή μπαγιάτικο και πότε πρέπει να τα πετάξουμε;