περπάτημα

Η απλή αλλαγή στο περπάτημα που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και την καύση θερμίδων
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΒΗΜΑΤΑ

2024-06-17T12:09:13+03:00
Αυτά τα νέα προσφέρουν συναρπαστικές δυνατότητες για άτομα που παλεύουν με το βάρος τους και δεν βρίσκουν χρόνο για ειδική άσκηση στο πολυάσχολο πρόγραμμά τους, παρά μόνο για περπάτημα.
Απώλεια βάρους: Τι είναι η προπόνηση 12-3-30 που είναι πολύ αποτελεσματική
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ

2024-06-10T15:42:50+03:00
Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους που βοηθά στο αδυνάτισμα είναι η προπόνηση διαδρόμου 12-3-30, η οποία έχει αποκτήσει χιλιάδες οπαδούς σε όλο τον κόσμο.
Άνοια: Το σημάδι στον βηματισμό σας που μπορεί να δείχνει ότι κινδυνεύετε, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-06-08T09:49:38+03:00
Περίπου το 80% των συμμετεχόντων στη μελέτη που έδειξαν αυτή τη συμπεριφορά είχαν επίσης ανωμαλίες στα εγκεφαλικά τους κύματα που οι ερευνητές είπαν ότι θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν πρώιμη άνοια.
Απώλεια βάρους: Το κόλπο που καίει περισσότερες από 400 θερμίδες την ημέρα χωρίς να ιδρώσετε
ΚΑΝΤΕ ΜΙΑ ΒΟΛΤΑ

2024-06-08T09:43:41+03:00
Ένας influencer υγείας αποκάλυψε πόσο μεγάλη διαφορά μπορεί να κάνει μια βόλτα κάθε μέρα στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους.
«Με ντρόπιασαν γιατί δεν χωρούσα στη θέση του αεροπλάνου» – Μετά έχασε 51 κιλά με μια εύκολη μέθοδο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-06-27T13:08:18+03:00
Μια μαμά που ένιωσε ντροπή για το βάρος της αφού δυσκολευόταν να χωρέσει στη θέση του αεροπλάνο της, κατάφερε να χάσει 51 κιλά χάρη σε μια εντελώς δωρεάν μορφή άσκησης.
Πρέπει να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα; 4 οφέλη για την υγεία εάν το καταφέρετε
ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

2024-06-01T17:38:08+03:00
Το περπάτημα είναι μία σπουδαία και εύκολη άσκηση για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά το πόσα βήματα είναι τα καλύτερα για εσάς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
Λίπος στην κοιλιά: Ο ευκολότερος τρόπος για να το χάσετε με μία μόνο άσκηση
Ο ΑΠΛΟΥΣΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ

2024-05-23T12:02:05+03:00
Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε λίπος στην κοιλιά με μία μόνο άσκηση; Η απάντηση είναι τόσο προφανής και πραγματικά απλή!
Αδυνάτισμα: Η απλή τεχνική για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα χωρίς δίαιτα
TIPS ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-05-15T17:52:17+03:00
Αν στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, ίσως θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αλλάξετε μια τεχνική που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να κάνετε την καρδιά σας πιο υγιή.
Κάνει καλό το περπάτημα μετά το φαγητό; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την απώλεια βάρους
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-04-26T20:12:47+03:00
Το περπάτημα μετά το φαγητό ανακουφίζει από τις στομαχικές ενοχλήσεις και επιταχύνει την απώλεια βάρους. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για έναν αποτελεσματικό περίπατο!
Πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να αδυνατίσετε και να κάψετε λίπος
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

2024-04-19T11:59:22+03:00
Το περπάτημα είναι ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος άσκησης. Πόσο πρέπει να περπατάτε λοιπόν κάθε μέρα για να χάσετε βάρος; Τι απαντούν οι ειδικοί.
Ο Νο1 τρόπος για να χάσετε κιλά και να κρατήσετε μακριά το βάρος – Τόσα βήματα χρειάζονται, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2024-04-08T11:53:28+03:00
Ο ευρέως γνωστός στόχος των 10.000 βημάτων την ημέρα τελικά δεν βασίζεται στην επιστήμη. Μια νέα έρευνα βρήκε τον πραγματικό αριθμό βημάτων που θα σας βοηθήσει για να χάσετε και να διατηρήσετε το βάρος σας.
Το περπάτημα σας κάνει καλό και προλαμβάνει χρόνιες ασθένειες – Πόσο πρέπει να περπατάτε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-04-03T18:04:33+03:00
Το περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Γι’ αυτό σηκωθείτε από τον καναπέ και κινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα.
Scroll to Top