περπάτημα

Πρέπει να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα; 4 οφέλη για την υγεία εάν το καταφέρετε
ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

2024-06-01T17:38:08+03:00
Το περπάτημα είναι μία σπουδαία και εύκολη άσκηση για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά το πόσα βήματα είναι τα καλύτερα για εσάς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
Λίπος στην κοιλιά: Ο ευκολότερος τρόπος για να το χάσετε με μία μόνο άσκηση
Ο ΑΠΛΟΥΣΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ

2024-05-23T12:02:05+03:00
Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε λίπος στην κοιλιά με μία μόνο άσκηση; Η απάντηση είναι τόσο προφανής και πραγματικά απλή!
Αδυνάτισμα: Η απλή τεχνική για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα χωρίς δίαιτα
TIPS ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-05-15T17:52:17+03:00
Αν στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, ίσως θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αλλάξετε μια τεχνική που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να κάνετε την καρδιά σας πιο υγιή.
Κάνει καλό το περπάτημα μετά το φαγητό; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την απώλεια βάρους
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-04-26T20:12:47+03:00
Το περπάτημα μετά το φαγητό ανακουφίζει από τις στομαχικές ενοχλήσεις και επιταχύνει την απώλεια βάρους. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για έναν αποτελεσματικό περίπατο!
Πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να αδυνατίσετε και να κάψετε λίπος
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

2024-04-19T11:59:22+03:00
Το περπάτημα είναι ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος άσκησης. Πόσο πρέπει να περπατάτε λοιπόν κάθε μέρα για να χάσετε βάρος; Τι απαντούν οι ειδικοί.
Ο Νο1 τρόπος για να χάσετε κιλά και να κρατήσετε μακριά το βάρος – Τόσα βήματα χρειάζονται, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2024-04-08T11:53:28+03:00
Ο ευρέως γνωστός στόχος των 10.000 βημάτων την ημέρα τελικά δεν βασίζεται στην επιστήμη. Μια νέα έρευνα βρήκε τον πραγματικό αριθμό βημάτων που θα σας βοηθήσει για να χάσετε και να διατηρήσετε το βάρος σας.
Το περπάτημα σας κάνει καλό και προλαμβάνει χρόνιες ασθένειες – Πόσο πρέπει να περπατάτε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-04-03T18:04:33+03:00
Το περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Γι’ αυτό σηκωθείτε από τον καναπέ και κινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα.
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να κάψετε θερμίδες και να αλλάξετε το σώμα σας
ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΑΣΚΗΣΗ

2024-03-30T10:41:41+02:00
Το περπάτημα είναι μία πολύτιμη άσκηση που σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και να χάσετε λίπος. Δείτε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε σε καθημερινή βάση για να δίνετε σίγουρα αποτελέσματα.
Μακροζωία: Τόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να ζήσετε 3 χρόνια περισσότερο – Και δεν είναι 10 χιλιάδες
Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΩΝ ΒΗΜΑΤΩΝ

2024-03-15T20:44:01+02:00
Τα νέα είναι καλά για όσους προσπαθούν να κάνουν 10.000 βήματα την ημέρα, καθώς μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ακόμα και πολύ λιγότερα μπορούν να προσφέρουν οφέλη για τη μακροζωία σας.
Αυτή η απλή άσκηση είναι καλύτερη για τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους από το να πηγαίνετε γυμναστήριο
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

2024-03-08T11:51:37+02:00
Μπορεί να νομίζετε ότι πρέπει να έχετε συνδρομή στο γυμναστήριο για να κάνετε τακτική άσκηση, αλλά ένας καθηγητής είπε ότι εάν στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, είναι πολύ καλύτερο να κάνετε τακτικές βόλτες.
Περπάτημα: Η τεχνική των 30 δευτερολέπτων που σας βοηθά να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα
ΤΕΧΝΙΚΗ

2024-03-06T11:50:18+02:00
Το επόμενο βήμα στο ταξίδι σας για απώλεια βάρους θα μπορούσε να είναι μια βόλτα στο πάρκο, καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το περπάτημα με ένα συγκεκριμένο τρόπο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά.
Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση
ΒΓΕΙΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ!

2024-02-17T12:38:00+02:00
Φανταστείτε ότι χάνετε το ανεπιθύμητο βάρος και φτιάχνετε τη διάθεσή σας χωρίς να καταφεύγετε σε περιοριστικές δίαιτες ή εξαντλητικές ρουτίνες γυμναστικής. Πώς; Με το περπάτημα!
Scroll to Top