Στρες

Κάποιοι χρησιμοποιούν τεχνικές διαλογισμού για εστιάσουν και να παραμείνουν στην παρούσα στιγμή. Αυτή τεχνική που προτείνουν 2 Έλληνες επιστήμονες μπορεί να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο.

Οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι βιώνουν έντονο στρες και ελάχιστοι από αυτούς έχουν χρόνο για να το αντιμετωπίσουν. Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε τρόπος να το μειώσουμε σε 1 δευτερόλεπτο; Ε λοιπόν, υπάρχει!

Όταν αντιμετωπίζετε έναν κίνδυνο ή μια απειλή υπάρχει ένα σύστημα προστασίας και αυτοάμυνας που λέγεται φόβος και απαντά στην ερώτηση σας: πώς να αντιμετωπίσω το στρες.

Το στρες έχει σοβαρό αντίκτυπο στον δείκτη της ζυγαριά σας και επιδρά στο βάρος σας μέσω ενός πολύπλοκου μηχανισμού. Ο ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτής Πάτροκλος Παπαδάκης μας εξηγεί ποιος είναι αυτός.

Το στρες επηρεάζει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους την υγεία μας κι αν δεν λάβετε μέτρα για να το καταπολεμήσετε μπορεί να πλήξει την υγεία σας αλλά και τη γραμμή σας.

Έρευνες έδειξαν ότι οι νοσηλευτές εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, διπλάσιο από το ποσοστό στον γενικό πληθυσμό. Το επάγγελμα των νοσηλευτών κρίνεται ιδιαίτερα στρεσογόνο και επιβαρυντικό για την ψυχική υγεία.