Η στυτική δυσλειτουργία (ED) μπορεί να επηρεάσει τον οποιονδήποτε, αλλά μία αιτία που παραβλέπουν οι περισσότεροι μπορεί να είναι και η πιο απλή να αντιμετωπιστεί. Ποια μπορεί να είναι και γιατί εμφανίζεται το καλοκαίρι;
Η κοινή αιτία που εμφανίζεται πιο συχνά το καλοκαίρι και μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία – Πώς αντιμετωπίζεται
Η αφυδάτωση που προκαλείται από τη ζέστη, την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, την έντονη σωματική δραστηριότητα ή την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος και να δυσκολέψει την επίτευξη ή τη διατήρηση της στύσης, προειδοποιούν ειδικοί.
Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι αναζητήσεις στο διαδίκτυο για θεραπείες της στυτικής δυσλειτουργίας αυξάνονται, οι ειδικοί υπογραμμίζουν τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης.
«Το καλοκαίρι, η ζέστη και η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μειώνει τον όγκο του αίματος και μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία, γεγονός που σε ορισμένους μπορεί να δυσκολέψει την επίτευξη ή τη διατήρηση της στύσης», εξηγεί ο Βρετανός ιατρός Dr Ashwin Sharma, σύμφωνα με το Lad Bible.
Σημειώνει επίσης ότι το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα, επηρεάζοντας το νευρικό σύστημα, αυξάνοντας την αφυδάτωση και μεταβάλλοντας τα επίπεδα ορμονών που σχετίζονται με τη στυτική δυσλειτουργία.
6 απρόσμενοι λόγοι που δεν έχετε στύση – Δεν σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία
Είναι η στυτική δυσλειτουργία πιο συχνή το καλοκαίρι ή τον χειμώνα;
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η στυτική δυσλειτουργία (ED) μπορεί να ακολουθεί εποχικό μοτίβο, με τα συμπτώματα να γίνονται συχνά πιο αισθητά κατά τη διάρκεια του χειμώνα και στις αρχές του έτους.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να επηρεάζεται από έναν συνδυασμό ψυχρότερων θερμοκρασιών, αλλαγών στα επίπεδα ορμονών και μειωμένης έκθεσης στο φως της ημέρας.
Ωστόσο, οι εποχικές επιδράσεις είναι μόνο ένα μέρος της συνολικής εικόνας και δεν φαίνεται να υπερτερούν των ιατρικών παραγόντων και των παραγόντων του τρόπου ζωής που σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης.
- Μελέτη του 2025 με τίτλο “Seasonal Patterns in Erectile Dysfunction Severity” διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας παρουσίαζαν εποχικές διακυμάνσεις, με πιο σοβαρές περιπτώσεις να καταγράφονται τον χειμώνα και στις αρχές της άνοιξης.
- Μελέτη του 2021 ανέφερε ότι η στυτική δυσλειτουργία ακολουθεί εποχικό μοτίβο παρόμοιο με ορισμένες καρδιαγγειακές παθήσεις που κορυφώνονται τον χειμώνα.
- Ο ψυχρός καιρός μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος μέσω αγγειοσύσπασης, γεγονός που μπορεί να δυσκολεύει την επίτευξη ή τη διατήρηση της στύσης.
- Μελέτες συμπεραίνουν ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να είναι υψηλότερα το καλοκαίρι και χαμηλότερα κατά τις ψυχρότερες περιόδους, επηρεάζοντας ενδεχομένως τη σεξουαλική λειτουργία και δραστηριότητα.
- Η έκθεση στο φως της ημέρας μπορεί επίσης να επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία και τη στυτική λειτουργία μέσω βιολογικών και ορμονικών μηχανισμών.
- Οι ισχυρότεροι παράγοντες που συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία παραμένουν οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η χαμηλή τεστοστερόνη, το άγχος και η κατάθλιψη.
Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί το σεξ; Ειδικός αποκαλύπτει τι κρύβεται πίσω από την πρόωρη εκσπερμάτιση
Πώς να αντιμετωπίσετε τη στυτική δυσλειτουργία το καλοκαίρι
Ο Dr Sharma έχει μια σειρά από συμβουλές για να παραμένετε υγιείς και ενυδατωμένοι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, κάτι που, όπως γνωρίζουμε πλέον, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Αρχικά, συνιστά την κατανάλωση οκτώ ποτηριών ή δύο λίτρων νερού ημερησίως.
«Για βέλτιστη ενυδάτωση, θα πρέπει να πίνετε μικρές ποσότητες νερού τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες μονομιάς. Θα συμβούλευα όσους βρίσκονται συχνά εκτός σπιτιού να επενδύσουν σε ένα μεγαλύτερο επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι, το οποίο μπορούν να γεμίζουν σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα».
Ο Dr Sharma υπογράμμισε επίσης τη σημασία της αναπλήρωσης των υγρών και των ηλεκτρολυτών που ενδέχεται να έχουν χαθεί. «Αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ ή έχετε ιδρώσει στον ήλιο, το σώμα σας χάνει βασικούς ηλεκτρολύτες – όπως νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο – οι οποίοι είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού», είπε.
«Ένα φακελάκι ηλεκτρολυτών μπορεί να βοηθήσει γρήγορα στην αποκατάσταση της ισορροπίας. Εναλλακτικά, το νερό καρύδας ή ένα sports drink με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν επίσης να προσφέρουν μια καλή δόση ηλεκτρολυτών ώστε να ενυδατωθείτε αποτελεσματικά».
Έως και το 20% της ημερήσιας πρόσληψης υγρών προέρχεται από τις τροφές που καταναλώνουμε, γι’ αυτό ο Dr Sharma συνιστά την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νερό για τη διατήρηση της ενυδάτωσης. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να παρακολουθείτε πώς αισθάνεστε και να ακούτε το σώμα σας.
«Παρατηρείτε πιο συχνά το σώμα σας. Έχετε πονοκεφάλους; Δεν είναι τα ούρα σας διαυγή κατά τη διάρκεια της ημέρας; Δεν πηγαίνετε αρκετά συχνά στην τουαλέτα;», είπε. «Όλα αυτά είναι σημάδια ότι μπορεί να είστε αφυδατωμένοι και ίσως χρειάζεται να ακολουθήσετε μια πιο ενεργή προσέγγιση για την αύξηση της πρόσληψης υγρών».
Άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή, το κάπνισμα και η έλλειψη άσκησης, αναφέρονται επίσης ως αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας. Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν ακόμη και μετά από αλλαγές στον τρόπο ζωής, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.