οστά

ΓΛΥΚΑ ΟΦΕΛΗ

Η γλυκιά τροφή που ομορφαίνει το δέρμα, δυναμώνει τα οστά και καλμάρει την ακμή

2023-12-19T20:16:56+02:00 2024-01-05T12:51:16+02:00

Όλο Υγεία

Είναι μια τροφή πλούσια σε κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα απαραίτητα για το σώμα. Δείτε που και πως σας ωφελεί.

ΠΡΑΣΙΝΗ ΔΥΝΑΜΗ

Το λαχανικό που μας δίνει ενέργεια, προστατεύει την όραση και αδυνατίζει

2023-12-17T07:00:52+02:00 2024-02-23T10:17:39+02:00

Μάνος Σιγανός

Αυτό το λαχανικό που ανήκει στην ίδια οικογένεια λαχανικών με το παντζάρι, το σέσκουλο και την κινόα μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας.

ΕΠΙΜΕΝΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΑ

Η ελληνική τροφή που βελτιώνει τη διάθεση, δυναμώνει τα οστά και βοηθάει στο αδυνάτισμα

2023-12-15T07:00:41+02:00 2024-01-31T14:33:51+02:00

Μάνος Σιγανός

Μελέτες δείχνουν ότι οι δίαιτες που περιλαμβάνουν τροφές, όπως αυτή, μπορεί να υποστηρίξουν την οστική πυκνότητα και όχι μόνο. Δείτε ποια είναι και πως μας ωφελεί.

ΚΑΡΠΩΘΕΙΤΕ ΟΦΕΛΗ

Ο αρχαίος ξηρός καρπός που χαρίζει νεανικό δέρμα και δυναμώνει την καρδιά και το μυαλό μας

2023-12-04T20:18:57+02:00 2024-01-08T15:10:46+02:00

Μάνος Σιγανός

Ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι γνωστός από την αρχαία Ελλάδα για την ευεργετική συμβολή του στην υγεία. Γνωρίστε τα οφέλη του. 

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

Οι 6 καλύτεροι τύποι άσκησης για τα οστά, σύμφωνα με το Χάρβαρντ

2023-11-27T09:30:25+02:00 2023-12-07T13:48:23+02:00

Μαριάννα Σπανού

Οι ειδικοί του Χάρβαρντ καθορίζουν τους έξι τύπους ασκήσεων που θεωρούνται πιο αποτελεσματικοί για όσους θέλουν να δυναμώσουν τα οστά τους.

ΤΡΟΦΕΣ ΤΟΥ 1940

Η τροφή της κατοχής, κορυφαία πηγή ασβεστίου και σιδήρου, που ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη και διατηρεί τα οστά γερά

2023-10-28T08:05:20+03:00 2024-01-05T13:01:31+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτή η τροφή της κατοχής, είναι ένα γλυκό και υγιεινό υποκατάστατο της σοκολάτας. Η καλλιέργεια του ξεκίνησε 4.000 χρόνια πριν, στην αρχαία Ελλάδα.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 πρωινά για υγιή οστά και αρθρώσεις – Βοηθούν στην πρόληψη της αρθρίτιδας

2023-10-28T08:01:09+03:00 2024-01-04T12:25:03+02:00

Όλο Υγεία

Κάνοντας μικρές αλλαγές για να ακολουθείτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να ενισχύσετε τα οστά και τις αρθρώσεις σας και να ελαχιστοποιήσετε τη φλεγμονή για να επιβραδύνετε την πρόοδο της αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας.

ΓΕΡΑ ΟΣΤΑ

10 πράγματα που βλάπτουν τα οστά σας – Πώς να τα διατηρήσετε γερά και δυνατά

2023-09-21T11:58:12+03:00 2023-09-21T11:58:24+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Τα οστά είναι ζωντανοί και δραστήριοι ιστοί που συνεχώς ανανεώνονται. Ο ρυθμός ανανέωσης εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, τη σωματοδομή και την κληρονομικότητα αλλά και από άλλα 10 πράγματα. Δείτε ποια.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Οι σούπερ σπόροι που κάνουν καλό στα οστά και την καρδιά και ρίχνουν το σάκχαρο

2023-09-19T19:29:36+03:00 2024-02-28T13:28:17+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτοί οι σπόροι ανάμεσα στα πολλά οφέλη υγείας που έχουν ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου, διατηρούν την καλή υγεία των οστών και της καρδιάς.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ

Κορινθιακή σταφίδα: Το ελληνικό superfood που βοηθά στο αδυνάτισμα

2023-05-23T09:43:14+03:00 2024-06-05T13:51:51+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Το ελληνικό superfood, η κορινθιακή σταφίδα, είναι απαραίτητη στη διατροφή σας. Μάθετε το γιατί.