Ευζωία

ΠΟΣΟ ΚΑΚΟ ΚΑΝΕΙ

Τελικά ο καφές κάνει κακό στο δέρμα; 4 αλήθειες για το αγαπημένο μας ρόφημα

2023-07-15T17:54:00+03:00 2023-07-15T17:54:00+03:00

Μαριάννα Σπανού

Την αλήθεια για το αγαπημένο μας ρόφημα, αναλύουν δερματολόγοι. Πριν αποφασίσετε να κόψετε τον καφέ διαβάστε τι έχουν να πουν.

ΘΕΛΕΙ ΤΡΟΠΟ

Χρειάζεστε μόνον μία άσκηση για επίπεδη κοιλιά

2023-07-14T14:21:51+03:00 2023-07-18T10:58:39+03:00

Φίλια Μητρομάρα

H καθηγήτρια φυσικής αγωγής των ΣΕΦΑA Ειρήνη Τουπογιάννη, personal trainer και aerobic instructor μας εξηγεί ποια άσκηση προσφέρει επίπεδη κοιλιά.

ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ

Διάταση πεταλούδα: Η πανεύκολη κίνηση που μειώνει τον πόνο

2023-07-13T12:53:30+03:00 2023-07-16T12:58:00+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Εάν κάθετε πολλές ώρες στον υπολογιστή και ισχία σας τα νιώθετε σφιγμένα τότε κάντε της διάταση πεταλούδα και ανακουφιστείτε.

(ΤΕ)ΛΕΙΑ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Κυτταρίτιδα: 5 θεραπείες με αποτέλεσμα!

2023-07-12T21:14:02+03:00 2023-07-24T13:31:39+03:00

Όλο Υγεία

Η κυτταρίτιδα απασχολεί άνδρες και γυναίκες, οποιουδήποτε σωματότυπου. Επιλέξαμε τις 5 πιο δημοφιλείς θεραπείες, που προλαβαίνετε να τις κάνετε μέχρι να πάτε διακοπές!

ΠΟΙΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ

Κατάθλιψη: Πόση άσκηση χρειάζονται οι άνω των 50 για να μειώσουν τα συμπτώματα

2023-07-12T17:47:21+03:00 2023-12-18T13:15:23+02:00

Μαριάννα Σπανού

Όσα λιγότερα προβλήματα υγείας έχει κάποιος, τόση λιγότερη άσκηση χρειάζεται καθημερινά για να ανακουφίσει τα συμπτώματα κατάθλιψης, σύμφωνα με μελέτη

ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Heatwave acne: Απαλλαγείτε από τα σπυράκια που προκαλεί η ζέστη

2023-07-11T16:06:59+03:00 2023-07-11T16:11:48+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η ζέστη, ο καύσωνας και η υγρασία, επιδεινώνουν τα σπυράκια σε άνδρες και γυναίκες, προκαλώντας εξάρσεις. Πώς απαλλαγείτε από αυτά;

ΤΑ ΟΦΕΛΗ

Αρθρίτιδα: 3 ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο

2023-07-08T10:49:50+03:00 2024-01-04T12:34:14+02:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Η άσκηση μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας, αν υποφέρετε από πόνο αρθρίτιδας.

ΥΓΙΗ ΜΑΛΛΙΑ

Λούσιμο μαλλιών: Αυτό είναι το μυστικό για υγιή μαλλιά

2023-07-06T08:00:03+03:00 2023-07-06T08:58:04+03:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Για τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών έχει μεγάλη σημασία η σωστή φροντίδα τους. Η συχνότητα του λουσίματος εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών και την ποιότητα της τρίχας.

ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΛΥΣΕΙΣ

Γιατί ξυπνάτε με πρησμένο πρόσωπο το πρωί;

2023-07-04T22:08:32+03:00 2023-07-04T22:08:32+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Το πρησμένο πρόσωπο το πρωί προκύπτει από την κατακράτηση υγρών, η οποία οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Μάθετε ποιους.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Μυϊκή μάζα: Με ποιους τρόπους θα προλάβουμε την απώλειά της

2023-07-04T20:04:46+03:00 2023-07-09T08:26:21+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Όλα συρρικνώνονται καθώς μεγαλώνουμε! Με ποια άσκηση, θα αυξήσουμε τη μυική μας μάζα και θα γυρίσουμε πίσω το ρολόι του χρόνου;

ΑΣΦΑΛΕΙΑ

ΕΔΑΕ: Τα παράνομα σκευάσματα ομορφιάς προκαλούν μέχρι και τύφλωση!

2023-07-03T19:04:45+03:00 2023-07-24T13:33:24+03:00

Όλο Υγεία

Η Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία προειδοποιεί το κοινό για τα παράνομα, μη εγκεκριμένα από τον ΕΟΦ, σκευάσματα ότι προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες. 

ΣΤΟΧΕΥΣΤΕ ΣΤΑ 10.000 ΒΗΜΑΤΑ

Περπάτημα: Τα βήματα ή η ταχύτητα έχουν σημασία;

2023-07-03T08:20:22+03:00 2023-07-04T12:06:59+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το περπάτημα τονώνει τις συνδέσεις στον εγκέφαλο, ενισχύοντας τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες. Για να βελτιώσετε την υγεία σας είναι πιο σημαντικό το πόσα βήματα κάνετε ή το πόσο γρήγορα περπατάτε;