λαχανικά

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Οι 9 καλύτερες τροφές εάν είστε άνω των 50 για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα

2023-12-28T14:01:46+02:00 2024-01-05T12:08:56+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ορισμένες τροφές μπορεί να είναι ωφέλιμες για την αποφυγή προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την ηλικία. Οι ειδικοί μοιράζονται τις κορυφαίες τροφές που πρέπει να λαμβάνουν άτομα άνω των 50 ετών.

ΠΡΑΣΙΝΗ ΔΥΝΑΜΗ

Το λαχανικό που μας δίνει ενέργεια, προστατεύει την όραση και αδυνατίζει

2023-12-17T07:00:52+02:00 2024-02-23T10:17:39+02:00

Μάνος Σιγανός

Αυτό το λαχανικό που ανήκει στην ίδια οικογένεια λαχανικών με το παντζάρι, το σέσκουλο και την κινόα μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Συνταγή για ψητά λαχανικά με βαλσάμικο από το Χάρβαρντ

2023-12-11T10:00:16+02:00 2024-02-13T09:32:38+02:00

Όλο Υγεία

Φτιάξτε μια εύκολη, θρεπτική  και νόστιμη συνταγή με ψητά λαχανικά. Η συνταγή είναι από το Harvard University Dining Services. Μερίδες  4-6.

ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να κάνετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα λαχανικά – Το έξυπνο κόλπο των επιστημόνων

2023-12-07T17:58:57+02:00 2023-12-07T14:03:11+02:00

Μαριάννα Σπανού

Το να κάνετε τα παιδιά σας να τρώνε περισσότερα λαχανικά είναι πάντα μία πρόκληση. Όμως, φαίνεται πως οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα κόλπο που θα σας βοηθήσει να το πετύχετε!

ΑΜΥΝΑ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τα 9 καλύτερα φρούτα και λαχανικά για υγιές ανοσοποιητικό φέτος τον χειμώνα

2023-12-06T14:40:04+02:00 2024-01-31T14:14:39+02:00

Μαριάννα Σπανού

Αυτά τα εννέα φρούτα και λαχανικά έχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και τόσα άλλα θρεπτικά συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό.

ΓΕΜΑΤΟΣ ΟΦΕΛΗ

Ο θαυματουργός χυμός που προλαμβάνει καρκίνο, Αλτσχάιμερ και χαρίζει λαμπερό δέρμα

2023-11-23T09:26:27+02:00 2024-01-31T09:54:11+02:00

Όλο Υγεία

Αυτό το λαχανικό και ο χυμός μπορεί να ωφελήσει πολλαπλά την υγεία σας. Δοκιμάστε το στη σαλάτα ή ως σνακ.

TIPS

Κρυολόγημα: 10 φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C για να το κρατήσουν μακριά τον χειμώνα

2023-11-22T14:00:33+02:00 2024-01-08T15:17:28+02:00

Όλο Υγεία

Αν και μπορεί να αισθάνεστε ότι ένα κρυολόγημα είναι αναπόφευκτο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή βιταμίνη C μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά τις αρρώστιες.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΚΑΙ ΑΝΤΙΔΙΑΒΗΤΙΚΟ

Το Νο1 λαχανικό που ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα – Το προτείνουν και οι διαιτολόγοι

2023-11-16T20:17:53+02:00 2024-01-31T14:44:26+02:00

Μάνος Σιγανός

Το συγκεκριμένο λαχανικό είναι χρήσιμο λόγω των αντικαρκινικών του ιδιοτήτων και τα θρεπτικά συστατικά που διαθέτει, ωστόσο, οι διαιτολόγοι το συνιστούν και στους διαβητικούς. Δείτε γιατί.

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΤΑΤΗ

5 σούπερ τροφές που προστατεύουν τον προστάτη σας

2023-11-16T18:59:37+02:00 2024-01-31T14:54:40+02:00

Μάνος Σιγανός

Και ο προστάτης θέλει την προστασία του. Με αυτές τις τροφές που προτείνουν οι ειδικοί θα τον κρατήσετε υγιή.

Διατροφή

Κορυφαία διαιτολόγος προτείνει το Νο1 λαχανικό για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη

2023-11-03T21:02:29+02:00 2024-01-31T10:11:41+02:00

Μάνος Σιγανός

Η κατανάλωση λαχανικών είναι ένας τρόπος για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη. Ωστόσο, ένα συγκεκριμένο λαχανικό μπορεί να τη ρίξει καλύτερα από όλα.

ΑΠΟΙΚΙΕΣ ΒΑΚΤΗΡΙΩΝ ΣΤΑ ΦΥΛΛΑ

Ποια λαχανικά είναι πιο υγιεινά και ποια μπορεί να σας αρρωστήσουν;

2023-10-29T07:45:39+02:00 2023-10-29T00:59:49+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Γιατί τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι τόσο ευάλωτα στη μόλυνση, πώς να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση και μπορείτε να εμπιστευτείτε τα προπλυμένα;

ΟΦΕΛΗ

6 τροφές που σταματούν τη γήρανση: Βελτιώνουν το δέρμα και μπλοκάρουν τις τοξίνες

2023-10-15T16:11:23+03:00 2024-01-05T13:01:59+02:00

Όλο Υγεία

Οι ειδικοί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε τη γήρανση μπορεί να είναι απλούστερος από ό, τι νομίζετε. Απλώς εκμεταλλευτείτε τις τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά, χλωροφύλλη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.