ΥΠΝΟΣ

ΑΥΠΝΙΕΣ

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Δείτε τι να κάνετε για να ξανακοιμηθείτε

2023-12-13T20:11:03+02:00 2023-12-13T21:57:35+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Πώς θα καταπολεμήσετε τις αϋπνίες και θα βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας; Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί

ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ

Ύπνος και φαγητό: Είναι κακό να τρώω πριν κοιμηθώ; Τι λένε οι ειδικοί

2023-12-06T20:00:49+02:00 2023-12-07T09:13:14+02:00

Μάνος Σιγανός

Η αλήθεια είναι ότι οι συνέπειες του να τρώτε αργά το βράδυ εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πόσο σημαντική είναι λοιπόν η ώρα που τρώτε; Δείτε τι λένε οι ειδικοί σε σχέση με το ζήτημα ύπνος και φαγητό.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ

Αϋπνία: Αυτό το δημοφιλές βραδινό σνακ σας μπορεί να σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα

2023-12-05T20:03:03+02:00 2025-02-26T16:34:07+02:00

Όλο Υγεία

Μια ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια σκληρή αλήθεια: Ένα βραδινό σνακ που λατρεύουμε να καταναλώνουμε ενώ παρακολουθούμε μια ταινία στην τηλεόραση μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αϋπνία μας.

ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Ύπνος: 7 απρόσμενα οφέλη για την υγεία σας αν κοιμηθείτε καλύτερα απόψε

2023-12-04T19:27:52+02:00 2023-12-04T19:27:52+02:00

Μάνος Σιγανός

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, να βελτιώσει τη μνήμη, την παραγωγικότητά σας ακόμη και το ανοσοποιητικό σας, λένε οι ειδικοί.

Yγεία

Έλλειψη ύπνου: 5 άγνωστες συνέπειες και πώς θα προστατευθείτε

2023-11-28T19:47:47+02:00 2023-11-28T19:47:47+02:00

Μάνος Σιγανός

Αυτές είναι μερικές από τις άγνωστες συνέπειες της "κακής" ποιότητας ή της έλλειψης ύπνου. Δείτε πώς μπορείτε να τις αλλάξετε σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΔΙΦΟΡΟΥΜΕΝΕΣ ΑΠΟΨΕΙΣ

Είναι καλό ή κακό τα παιδιά να κοιμούνται μαζί με τους γονείς; Οι επιστήμονες απαντούν

2023-11-27T18:02:20+02:00 2023-11-27T16:51:56+02:00

Μαριάννα Σπανού

Για τους πολλούς γονείς είναι αυτονόητο ότι θα κοιμηθούν μαζί με τα παιδιά τους κατά τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Οι επιστήμονες όμως έχουν άλλη άποψη.

ΣΥΣΧΕΤΙΣΜΟΣ

Πώς ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης σας-Τι πρέπει να ξέρετε

2023-11-26T19:30:48+02:00 2023-11-25T22:06:02+02:00

Μαριάννα Σπανού

Αν προσπαθείτε να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερίνης σας ή επιδιώκετε μια γενικά καλή υγεία, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου σας επηρεάζει σημαντικά βασικούς δείκτες υγείας του σώματος. Διαβάστε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ

Αυτές οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη – Ανησυχητική μελέτη

2023-11-19T13:23:53+02:00 2023-12-18T13:47:57+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μία νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει μια κρίσιμη συσχέτιση ανάμεσα σε έναν παράγοντα του τρόπου ζωής και τον αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 στις γυναίκες. Διαβάστε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές.

ΥΠΝΟΣ

Ο τρόπος με τον οποίο κοιμάστε μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας – Νέα μελέτη

2023-11-04T18:30:32+02:00 2023-11-04T14:15:42+02:00

Μαριάννα Σπανού

Νέα έρευνα για την άνοια συσχετίζει τη μείωση του βαθέος ύπνου λόγω ηλικίας με αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο. Ανησυχητικά τα ευρήματα των επιστημόνων.

ΞΕΝΥΧΤΑΤΕ;

Κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες κάθε βράδυ; Από τι κινδυνεύετε

2023-10-21T17:57:03+03:00 2023-10-21T17:57:56+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Δεν κοιμάστε πολύ τα βράδια; Ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για μια αυτή τη νόσο, σύμφωνα με μελέτη.

SLEEP TIGHT

Πρέπει ή δεν πρέπει να κοιμάστε με κάλτσες; Τι λένε οι ειδικοί

2023-10-18T11:32:10+03:00 2023-10-18T12:49:14+03:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Το πώς κοιμάστε επηρεάζει την υγεία σας. Άραγε το να κοιμάστε με κάλτσες μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας;

ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ

Ποια είναι η σωστή στάση ύπνου όταν κοιμάστε; Πώς θα επιλέξετε μαξιλάρι

2023-10-15T15:45:19+03:00 2023-10-15T16:02:51+03:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Πιθανότατα έχετε ακούσει πόσο σημαντική είναι η σωστή στάση ύπνου, γνωρίζετε όμως πώς μπορεί να σας οφελήσει κατά τη διάρκεια του ύπνου σας;